Bardziej chodziło mi o to czy na clenie przy interwałach serce mi uchem nie wyskoczy hehe. 1. Mogę łączyć preworkout np z geranium z clenem ? 2. Ból przedniej części głowy na clenie przy normalnym ciśnieniu ? Jak pozbawić się tego skutku ubocznego, czytałem i trochę osobom to doskwierało . Pozdro 1. Wszystko można, kwestia indywidualna. Jeżeli [...]
No więc można ci pozazdrościć bodyfatu :). W takim razie ja bym po oksie podbił testa do 500, bolda do 800 i tak poleciał do końca. Miska - nie wiem czy wyczułeś już jak najlepiej robić masę u siebie (którym makro głównie podbijać kaloryczność diety) - jeśli tak, podbijaj kaloryczność co kilka tygodni co jakiś interwał - sukcesywnie będziesz łapał [...]
[...] w dniach ciężkiego treningu siłowego nie dodawałbym już żadnych systemów energetycznych, gdyż tempo metabolizmu i tak zostanie przyśpieszone. W dniach lzejszych treningów czy dniach wolnych można już dodać treningi interwałowe lub crossfit. Prosty przykład ? Włączasz stoper i robisz w ciągu 5 min. maksymalną ilość burpees. To zdecydowanie [...]
1. Hm, a czy trening "siła->przerwa->siła->przerwa->..." jest skuteczny? 2. Jak długo można ćwiczyć jeden cykl w systemie, który podałem wyżej? Np. miesiąc siła, tydzień przerwa itp. Mam 18 lat. Na klatkę wezmę 1x80kg. Nie biorę żadnych odżywek i nie zamierzam brać.
skoro primobolan to taki super srodek to dlaczego nie mozna go dostac w aptekach ,nawet tych zagranicznych? czytalem ze dzialanie i budowe chemiczna ma podobna do oxandrolonu i tak samo stosuje sie go czy byl stosowany u chorych na aids na podtrzymanie masy miesniowej
[...] Zrób jeden zestaw, daj na nogi wykroki, później podciąganie na drażku, wyciskanie na klatę jakieś, wyciskanie na barki i coś na biceps i triceps. Zobacz jak będzie ci się ćwiczyło i czy nie będziesz odczuwał dyskomfortu, po 4-6 tygodniach można pomyśleć nad dodaniem drugiego zestawu. Ale pamiętaj - koniecznie udaj się do fizjoterapeuty lub [...]
[...] ja raczej nie pakuje wegli ani tłuszczu do posilku przed zasnieciem, gdyz nie wiem na co mialby zostac spozytkowany ten wklad energetyczny, skoro zaraz mam udac sie na spoczynek. są pory bardziej i mniej odpowiednie na poszczególne skladniki odzywcze, przed snam dla mnie - nadaje sie tylko bialko. z tym spowalnianiem wchlaniania bialek [...]
[...] Fizycznego odbywał się Wschodnioeuropejski Obóz Letni w karate kyokushin. Głównym prowadzącym zajęcia był sekretarz generalny Światowej Organizacji Kyokushin, Japończyk od lat mieszkający w Nowym Jorku, shihan Katsuhito Gorai (V dan). Była więc dobra okazja do krótkiej rozmowy z jednym z liderów światowego kyokushin... - Jaki był cel [...]
[...] jest bezcelowe i wcale nie przydatne na ulicy ... No po części sie z nim zgadzam bo przecież nikt podczas walki z jakimś menelem nie bedzie przed niem robić salt do tyłu czy coś w tym rodzaju bo jak sie stanie później na nogach to można otrzymać buta w zęby albo coś goreszego sie nam przytrafi i bedziemy mogli tylko sobie poskakać na łoźku [...]
[...] ulicy(nie prawda) przypominam że termin sztuki walki wzią sie od terminu sztuki wojenne(zapis z chinskiego na języki europejskie WUSHU).To że w BJJ sie nie używa akrobacji czy w UFC nikt nie robi salt to nie znaczy ze nie są elemntem sztuk walk.Jeżeli chodiz o skuteczność na ulicy to nie ma co dyskutowac bo nie temu to służy ale napewno [...]
czyli 2 ampułki na raz co 5 dni. a te srodki na odblok to w aptece mozna kupic bez recepty jak je brac i kiedy ?? koles mi dał na odblok cos takiego CLOSTILBEGYT. odzywki kupic jakies do cyklu czy nie. ODP bo ja jestem zielony w te sprawy:)
Bushi, napisałeś: "Lecz w Karate można znaleźć takie same lub bardzo podobne interpretacje w wyższych formach." Oczywiście. Tylko ze jak Ty czy Ja napiszemy coś takiego o karate, a nie daj Boże o KT, to z***utają nas na funty. Nie rozumiem tego. Pan Andzrej Kalisz opowiada tu super ciekawe kawałki, czytam z zainteresowaniem jego artykuły [...]
>to w takim razie na czym polega roznica miedzy stylami wew a inymi?? >Ból jest jeden, siła jest generowana przez te same czyniki, liczy sie i tak sila, szybkosc, dynamika i opanowanie. W bardzo dużym uproszczeniu (podział dość względny, a nie na zasadzie ścisłych podziałów): Style zewnętrzne: - kładą większy nacisk na typowy trening [...]
[...] nie myslicie ze organizm sie nie przyzwyczaja jak sie regularnie pali , po to palisz wiecej i czesciej , tak samo jak z SAA i alko...proste. dalej żyjcie sobie w przekonaniach ze to co palicie jest naturalne.To jest Polska do ****y nedzy a nie jakis ******lony Amsterdam z bajek , czy ***ana Kolumbia , tutaj sie koluje kase jak tylko mozna...
[...] a zwlaszcza juz logika. dlaczego? bo nikt misiu zloty nie zbadal jeszcze w jaki sposob pracuje mozg chodzby szczura, gdybysmy odkryli biochemiczna mape mozgu moglibysmy wyleczyc schizofrenie wylaczajac/wlaczajac odpowiednie "uklady", to sie natomiast nie dzieje. pomijam juz w ogole pytanie czy ego mozna zredukowac do poziomu reakcji [...]
[...] sie, bo psujesz tylko Dobre Imie Marihuanisty (TM) ;-P Optic: prawda jest taka, ze wszystko co opisujesz rownie dobrze moglo by nastepic po uzaleznieniu od telewizji, slodyczy, neurotycznej milosci itd. Mylisz przyczyne ze skutkiem, jak ktos ma problemy ze soba to zawsze znajdzie sobie jakis nalog, ktory go rozlozy na lopatki. Jak ktos sie [...]
[...] barkami. Bo dwie takie partie ciężko solidnie przetrenować na jednym treningu. Inaczej można ale nie o to chodzi żeby trening też trwał 2 godziny. Jak są tylko 3 dni treningowe do dyspozycji to wolę fbw, może być też push pull zamiennie. Ewentualnie jest niezła też propozycja na push pull fbw ale to już zależy od Ciebie czy chcesz coś zmieniać.
[...] bym podzielił sobie na dwa różne schematy i wykonywał je zamiennie 4 razy w tygodniu. Co do pytania o cardio jak najbardziej po treningu siłowym można wykonywać sobie cardio czy aeroby nie spalisz tkanki tłuszczowej i wiele osób korzysta z takiej formy dodatkowej aktywności. Jeżeli masz możliwość jako emeryt możesz wykonać sobie cardio na czczo [...]
raczej nie bo teraz bedzie troche wolnego(swieta i te sprawy) takze mozna sie bedzie troche spaśćw domku, a jakos w styczniu zaczynaja sie juz ferie, i nie wiadomo jak to wyjdzie moze jakis wyjazd wypadnie czy cos, takze wole teraz zaczac cykl i pociagnac go gdzies do 2-3 tygodnia stycznia. >> mono universala az tak niedorzecznie drogie nie [...]
Doping a koks ?
